减肥中

是的

没错啦~

我就是在减肥了

因为我

真的胖了

回一趟BP

见一个说一个

没有一个人不说我胖了

真的是听得我心酸酸

加上,

自己真的好多衣服裤子都穿不下了

再不减,

就要变得像刚生完孩子的啊嫂了

哈哈

减肥好痛苦啊~

不过我也乐在其中

看看我每一天的菜单吧~

早餐, 一定要吃得饱, 吃得像皇帝餐

牛奶+燕麦 1杯

全麦面包 2片

苹果 1粒

水煮蛋 半粒

哈哈~ 很营养, 很丰富对吧~

早餐一定要吃得好,

才会变聪明~

接下来是午餐,

午餐就要吃得像平民餐

饭/面 适量

肉 适量

蔬菜 适量

水煮蛋 半颗

没错啦,

就是早餐剩下的那半颗

因为人一天最好只吃一粒鸡蛋,

就已经很足够了

哈哈

全部都适量

只要不吃得太多,

就行了咯~

而且我午餐都比较迟吃..

因为...

我不吃晚餐~~~~~ T^T

有的时候真的很难忍,

我就喝一杯牛奶+燕麦

而且一定是睡觉前的3,4 个小时前喝

其实燕麦一点也不好喝

淡淡无味

因为我是一颗小砂糖也不放的

全麦面包也是 一样

一点都不好吃

但是有什么办法

要苗条

就要做出牺牲

所以我跟自己说

我也只是吃不习惯吧了

吃久了

就会习惯了

吃久了

就会觉得好吃了

况且

这样吃

也比较健康啊

除了可以瘦身

皮肤也会变好~

呵呵

不管你想得到什么

都是要付出代价的

只是看你自己

觉得值不值得

愿不愿意付出吧了

我愿意

所以我接受

加油~

祝我成功瘦下来~ 啦啦啦 ♥